为什么我胳膊上的肌肉只有使劲才能出现，2.5kg的哑铃双手向两侧能举43个。我不使劲肉就很软。
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-06 14:29
- 提问者网友：聂風
- 2021-03-06 03:03
为什么我胳膊上的肌肉只有使劲才能出现，2.5kg的哑铃双手向两侧能举43个。我不使劲肉就很软。
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-03-06 03:32
其实2.5kg太轻了 想就举重点的 越重 练出的效果越好 不过也别太重 比如你能承受最大的试 8kg 最好去举 5kg的 一次做个十来个 不要一次性做那么多 这样练不长 分组做 会好很多
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