怎样可以增加人提力量
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-18 12:55
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-05-17 20:11
怎样可以增加人提力量
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-05-17 20:46
练力量要系统的训练~不要说是今天练下明天练下~我不知道你是训练什么的~要是只是普通的锻炼下力量~俯卧撑啊~引体向上啊~都可以~要是是练速度~那练的就多谢,上肢和下肢都要练~上肢主要有高翻,提拉,卧推....下肢就有:深蹲,半蹲,半蹲跳,支撑什么的~
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