练手腕灵活度的视频播放
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-12-30 00:34
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-12-29 04:55
练手腕灵活度的视频播放
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2022-01-22 06:45
（1）羽毛球掷远、掷垒球练习；
（2）绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习；
（3）挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力；
（4）转臂练习——手持哑铃于体侧作旋内、旋外练习。
（2）绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习；
（3）挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力；
（4）转臂练习——手持哑铃于体侧作旋内、旋外练习。
全部回答
- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2022-01-22 07:23
运球的时候经常要压压手腕
拍球的时候尽量用手腕去拍，不要动手臂，要锻炼手腕的力量啊，
否则很容易受伤
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