没事多喝益生菌牛奶有好处还是坏处？

没事多喝益生菌牛奶有好处还是坏处？

益生菌主要是有利于人体消化吸收。不过，由于菌群需在低温冷藏条件下才能存活，所以包装上标明的活菌群的数量与饮用时的数量是不一致的。另外，如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。

1，帮助消化2，改善肠道3，容易吸收简单说就是这样~

我认为没事喝益生菌是有坏处的。人体是很智能很高级的，只要不挑食，肠道里缺了什么菌自动能补上。如果老喝益生菌，肠道就认为他不需要给你平衡什么了，久而久之肠道就失去了他原有的功能，你可能就离不开益生菌了。