心理咨询。。

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解决时间 2021-05-08 04:10

提问者网友：几叶到寒
2021-05-07 14:33

最近几天我总是整夜整夜的做梦，何时能醒过来还要看我什么时候被吵醒。最近几天连着做同一个梦，梦境一样总是梦见自己在睡梦中怎么也醒不过来，做梦的时候好像我自己已经醒了似的可就是睁不开眼睛，特害怕特着急，每次到梦的最后都是掉到地上哭醒了，然后整个人才从梦里真的醒过来。再不然就是梦见自己被人追着跑，自己满处逃。连续几天了都是睡多久就要做梦多久，一连不断的做梦，醒过来特累跟没睡似的。我是不是应该看看心理医生去啊？？？？？？

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五星知识达人网友：封刀令
2021-05-07 14:56

你这种情况俗称--梦魇，正确的睡眠姿势也很重要,一般有梦魇的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡.仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因,如果侧身睡并避免上述诱因,就不会发生梦魇了.
当你梦魇了的时候,想弄醒自己,也有几个方法.梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的,不过可以试着摆动脑袋.
还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动,这样极有可能又出现梦魇.最好要立即开灯起身,去喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉.

避免紧张、焦虑情绪，别太劳累，情况会有所改善。

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1楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-05-07 15:24

似有的肯能的

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