小时看到过一起车祸，心里一直有阴影！

小时看到过一起车祸，心里一直有阴影，什么恐怖的东西我都不能听，尤其晚上绝对不能讲给我听，我会浮想联翩，怕的要死，平时也总是杞人忧天，总是担心身边的亲人出什么事，害怕幸福平安只是暂时的，为此我有时自己把自己吓的要死，我这是怎么了！我好想开心点的，心里能像阳光一样灿烂多好啊！

因为小时候受到刺激，心里有阴影，有一些恐惧心理，这很正常的。要消除恐惧心理有以下几个方面：
1、加强意志锻炼，要想克服恐惧心理，就应当在日常生活实践中，不断训练自己。在遇到恐惧刺激时，保持镇定自若，做到遇惧不慌不忙。从意志上安定自我，从主观上不能认为自己天生胆小，只要自己能充分发挥主观能动性，积极正确地对待现实，恐惧心理就会逐渐消除.
2、丰富科学知识，恐惧心理往往是缺乏科学知识，胡思乱想而造成的。用科学知识对恐惧事物加以解释和分析。
3、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
4、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

3种方法 1.一段时间内不开车 坐公车或地铁 2.买辆悍马 悍马绝对悍 不怕被撞 什么车都让着你 3.坚决不酒后驾车 不疲劳驾车 遇这2种情况打车 驾车一定要保持精神状态 另外楼主是过于胆小 平常注意运动 锻炼反应速度 多听歌 保持轻松的情绪 认真做事 每天累了早点休息 平日里就去想事情 比如工作怎么做 衣着怎么穿 孩子怎么教 很快交通事故的会慢慢让你淡化和看透

我认为你应该试着去接触一些你害怕的东西，接触后你可能就会对自己说：原来也不是那么可怕呀。