有没有专门瘦一个部位的方法？

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解决时间 2021-07-20 01:26

提问者网友：你独家记忆
2021-07-19 13:03

减肥能不能减一个地方…我一胖就胖脸和腿…可我一减最先瘦的是上半身，有没有一种食疗减肥的方法？

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-07-19 14:04

瘦腿的一个简单的方法:双腿分开与肩同宽,踮起脚尖二十次左右,每天都做。此法贵在坚持。

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1楼网友：夜余生
2021-07-19 18:58

可以的，一种最健康的方式当然是做减肥操，再就是可以使用药物减肥，有一种叫做“韩国瘦身一号”的减肥药物，在很多药店和网络上都有卖的，您可以买到的，这个药物有针对某个部位的减肥，针对不同部位选择不同疗效的就可以了；虽说很多人都说药物减肥有副作用，但是这个是没有的，也应该属于健康减肥了吧，呵呵

2楼网友：杯酒困英雄
2021-07-19 17:28

均衡营养，适量运动。

局部瘦身需要对身体结构有所了解，局部肌肉和脂肪的结构，如何运动才能不增加肌肉又能够消除脂肪是关键，建议一段时间内少吃热量大的食物，多吃水果和蔬菜，腿部每天局部运动30分钟，比如跳绳，游泳，慢跑等等。

3楼网友：醉吻情书
2021-07-19 16:16

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。 1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自己的目标前进！每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ 4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。 5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。 6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的少吃主食。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。香蕉、苹果、木瓜、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。 7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。

4楼网友：一袍清酒付
2021-07-19 15:48

减肥食谱：食谱一早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。早午间：吃水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：吃水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。

食谱二早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升。额，说起来比较容易，做起来难尤其是长期坚持下去，更难有没有简单的方法，有——减肥产品要选择的话给你推荐一个经典百合胶囊我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地所以减肥的前景还是比较乐观滴祝愿你早日减肥成功！

5楼网友：西岸风
2021-07-19 15:42

没有，如果你想单一瘦一个部位只有抽脂一个办法，剩下的方法都是整体瘦，抱括臀和胸部。

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