吃什么能把头发变黑

吃什么能把头发变黑

杨志义大夫采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等中药内服为主治疗，取得了很好的疗效，无任何毒副作用。通过526例白发患者，服用1--3个月不等，个别6个多月，治愈率达到了65.89%配合中药外用、食疗、推拿按摩等可提高疗效。外用：当归、甘松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等，研末，用米醋调成膏状，涂头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。用此方可染发。食疗：桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可滋补气血，使发变黑。可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。凡深色（绿、红、黄、紫）食物都可补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外保证充足的蛋白质、维生素等。少吃动物类油脂，用蜂蜜或红糖少量代替白糖。食疗方 1、取黑芝麻30克捣碎，加粳米60克煮粥，每天一次，对白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。2、枸杞子煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 3、仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,放入淘净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥养血益肝、固精补肾、乌须发,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者忌用。

黑芝麻，平时也可以多吃上些含蛋白质较多的食品，也可令头发质量变好哦

首乌，泡水喝。或者首乌片。我叔叔少白头，为治腿疼喝了两年首乌片。现在头发乌黑发亮的。 我一直也在喝，现在白头发没原来多了