什么食物含钙多，含钙丰富的食物有哪些？
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解决时间 2021-10-16 21:49
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-10-16 16:57
什么食物含钙多，含钙丰富的食物有哪些？
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-10-16 17:36
因为宝宝胃肠道还未发育成熟，无法突然适应大量的新食物。不同品牌的奶粉，各种营养素含量存在一定差异
全部回答
- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-10-16 18:47
含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高。250克牛奶中钙含量可达300毫克，每日饮用250克鲜牛奶是补钙的理想办法。如每日补充1克钙片或钙制剂，如葡萄糖酸钙，也可以满足身体需要。此外还应强调，女性对于钙的需要量略高于男性，应达到每天1000毫克，妊娠期每天1500毫克
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