枸杞子煮粥需要提前泡吗?

枸杞子煮粥需要提前泡吗?

百合、桂圆、枸杞这里干果类食物在使用时最后不要泡，洗净就行了。
如果泡的时间过长营养物质会流失一部分或发酸。
以在一号店搜下"寸金廷"正宗宁夏枸杞，品牌质量很可靠。