吃包子好吗？早上和中午吃增肥吗？

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解决时间 2021-11-14 16:15

提问者网友：未信
2021-11-13 18:53

吃包子好吗？早上和中午吃增肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：患得患失的劫
2021-11-13 19:50

包子，是用麦子做的，麦子是属于糖类的物质，同样还有米饭，玉米，薯类，和蔬菜，糖类的食物一般分三种，大糖，中糖，和小糖，包子的皮属于大糖，人对于糖来说我想都应该知道是会增肥的，如果不合理的话，就会更肥。人一般只摄取三大类食物，糖，蛋白质，和水果，一般荤的就是属蛋白质类，如果你想瘦的话最好这三样分开吃，应为水果一般30-60分钟就消化殆尽了，糖类是3-4小时，蛋白质是6-8小时，所以早上吃水果，中午吃糖类，晚上吃蛋白质类，这样就不会肥，反会控制你的体重，中午吃包子吧，但最好是蔬菜馅的

全部回答

1楼网友：旧脸谱
2021-11-13 23:11

路过！

2楼网友：青尢
2021-11-13 22:59

1、从卫生角度考虑，吃包子最好去正规的餐馆。
2、早餐无论怎样吃都不会胖的。晚餐则是最胖人的，所以晚饭不要吃过饱过油腻，饭后最好散散步。

3楼网友：長槍戰八方
2021-11-13 22:35

包子热量还是比较高得，早上吃估计增不了肥，中午估计有效果！

4楼网友：风格不统一
2021-11-13 21:17

饮食方面中国有句古语,是说:早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少.如果是北方习惯,早上吃精细含热量高一点的包子,因为上午要有精力投入工作,中午饿了,又要支撑一下午的工作时间,可以多吃一点.晚上就要少吃了,古人的饮食习惯现在来说还是科学的,我觉得只要不是内分秘失调,有条合理的安排自己饮食结构和时间,多运动是不会增肥的.

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