体形比较瘦的人会不会越锻炼越瘦啊？ 有什么根据么？

体形比较瘦的人会不会越锻炼越瘦啊？ 有什么根据么？

体型瘦的人用正确的方法锻炼，不仅不会越练越瘦，反而会增肌、同时更健康。
　　体型消瘦的人肌肉少脂肪少，新陈代谢较快，属于吃不胖的这类人。这种人增肌效果相对较慢，需要长时间的健身训练和营养调整才能改变消瘦体质，生活中要注意饮食结构，不要偏食少食多餐，切忌熬夜，养成一个规律的作息时间。
　　1、健身训练：

　　每次训练2-3个部位，隔天训练，一周3-4次，以大肌群的训练为主，如胸部、背部、腹部、腿部等；准确的完成动作感受肌肉的“泵感”，每周训练尝试增加训练强度，如多组数、适当增加重量等，切忌训练过度。

　　2、肌肉恢复：

　　保持自己的最佳状态去健身，不要产生疲劳感，每天保证8小时的睡眠时间，白天感觉疲劳就适当休息，训练后保证训练肌肉2-3天的恢复时间，一般小肌群2天大肌群3天。

　　3、有氧训练：

　　体型消瘦的人不宜过多进行有氧训练，一周可以安排1-2次有氧训练，跑步是最好的选择，可以增强心肺功能

　　4、营养指导：

　　安排好一个好的食谱和准确的补充营养品是非常重要。把每天分成5-7次的小食，每隔2.5-3小时一次。蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素、氨基酸等缺一不可，以蛋白质和碳水化合物为主，饮食不挑食一般都能满足。健身2个月后可以考虑食用增肌粉，增肌粉含有身体肌肉生长的所有营养成分，同时碳水化合物含量高，有助于瘦人增肌增肥。

　　5、生活方式：

　　生活要规律，乐观向上学会释放压力，所谓“心宽体胖”是有道理的。

不会...
我也是天生就瘦的类型...
我练跆拳道的....
只会越练越解释....
体能提高快...
对胖瘦并不影响.............

肯定不会啦

当然不会，锻炼的多就会吃多，身体健壮，不会胖，而是壮，你吃你就吃，多吃就会胖

不会

本身运动可以使肌纤维增粗 使肌肉变的更发达
如果是有针对性的部位运动 会使身材变的更漂亮

同理 减肥的人做器械练习的时候短期看起来不会瘦的很快
但是脂肪减少了而肌肉发达

不一定的。也有可能通过锻炼能够增强您的食欲，从而达到增强肌肉的目的。
锻炼是好事，有氧运动减肥是在既运动又减少食物的吸收从而达到效果的。您只要每天锻炼后能够及时补充热量，是不用害怕变瘦的。