孕妇补了钙还是缺怎么办？

孕妇补了钙还是缺怎么办？

如果您天天补钙可是仍有缺钙的症状，可能是因为补钙剂量不够。很多人只知道吃了钙，而不知道吃了多少钙，补钙剂量不足不仅不利于胎儿骨骼的健康发育，还会让胎儿错过了补钙的最佳时间，无法为骨骼“储存”更多的钙，因此补钙一定要注意是否补够了量。另外维生素ｄ摄入是否足够。维生素ｄ可以帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积，减少钙经过肾脏的排泄。缺少了维生素ｄ，吃再多的钙，也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙。所以在春夏季节应多晒太阳，皮肤经日光照射后可以生成维生素ｄ，而秋冬季节日光照射不充足，户外活动少的情况下应注意额外补充一些维生素ｄ，我怀孕的时候刚开始也缺钙，后来吃了努卡的鱼肝油，它里面富含了维生素d，能促进钙的吸收，后面检查下来各方面都很健康，没有缺钙的现象。