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早上吃一个面包店的牛肉汉堡加一个香蕉一杯蜂蜜水,十点左右后面又吃了一个好丽友巧克力派。会长胖多少…

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解决时间 2021-02-11 21:48
中午吃一个蜂蜜千层蛋糕、晚上被家人看着不能不吃东西、怎么办会胖多少…
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只要晚上少吃点就行了。早上和中午的热量经过了一整天的消耗,到了晚上基本不会剩下多少的。如果还是不放心的话,吃完晚饭半小时后,喝点茶清清肠胃,少做点不剧烈的运动。
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你最好起来就喝一杯温蜂蜜水早上也不要吃汉堡了那个热量很高,如果早上吃的少十点吃个派无所谓的
只要晚上少吃点就行了。早上和中午的热量经过了一整天的消耗,到了晚上基本不会剩下多少的。如果还是不放心的话,吃完晚饭半小时后,喝点茶清清肠胃,少做点不剧烈的运动。
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