中央音乐学院苏州考级报名点在哪里？

答案:1 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-03 20:10

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-05-03 10:39

中央音乐学院苏州考级报名点在哪里？

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-05-03 11:30

弹跳力的好坏主要是看两点一是你的跟腱长度小腿肌肉的发达与否所以想增加弹跳主要是锻炼这两点当然不能否认有些人天生的就是跟腱比较长（麦迪）有些人小腿肌肉比较发达（雷阿伦）想要达到他们的程度会比较困难但只要是通过锻炼都会有所进步跟腱最简单的方法就是睡觉前和起床前把脚尖崩起拉抻小腿会有酸痛肿胀感每次保持10-15分钟十天半月后你就有明显感觉的小腿肌肉嘛主要是做一些针对性的训练比如压腿高抬腿跑台阶小步跑等等其实联系弹跳最好的方法就是跳绳弹跳分为高度和弹速一段时间的跳绳练习之后你就知道每次对手在你面前先起跳上篮或是投篮但是你后起跳却总能盖帽的感觉是多么爽了

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