入睡要很长时间,而且易醒,有什么办法?
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-05 04:56
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-05-04 18:06
我每天睡觉要二三个小时才能入睡,而且很容易醒,醒后又要长时间才能入睡,睡觉时只能仰卧,侧卧会呼吸困难（我常上夜班）
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-05-04 19:11
加强体育锻炼，尽量少喝茶、咖啡等刺激神经的饮料，戒烟酒。
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