走路感觉脚往里偏，鞋子往里偏得的变形是怎么回事，感

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解决时间 2021-02-22 13:36

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-02-21 17:29

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-02-21 17:55

O 型脚是严重的体型问题，不但会影响身高，还会导致脊骨变形。盆骨移位还会影响女孩子的生理状况，也是造成经痛及生理不顺的主因。以下每组动作，每天约做 20-30 次。第一组动作： 1. 站直身子，双手伸直，轻轻扶着椅背。 2. 然后慢慢屈曲双脚，蹲下，直至大腿与地面平衡，腰要保持挺直，眼望前方。第二组动作：坐在地上，双腿向前伸直，双臂弯曲，前后摆动作跑步状，做时腰要挺直。第三组动作： 1. 坐在地上，双手向后伸直以支撑上半身。一只脚慢慢弯曲上提。 2. 弯曲的一只脚慢慢放下，同时另一只又弯曲向上，左右轮流做。第四组动作：预备一条长型薄毛巾，平放在地上，利用脚趾关节把毛巾慢慢拉向自己，直至拉完一整条毛巾为止，做时身要直，眼望前方，一日做一次即可。第五组动作：这是高难度动作，每天临睡前做 3 次已足够。仰卧，双手平放身边；掌心向上，然后用力，同时把背部胳双腿提高约 30 度

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1楼网友：枭雄戏美人
2021-02-21 18:26

支持一下感觉挺不错的

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