做孩子情绪的启蒙老师的具体方法

做孩子情绪的启蒙老师的具体方法

做孩子的情绪启蒙老师，具体步骤是什么?　　一、意识到孩子的情绪　　首先父母要意识到自己的情绪，给自己的情绪命名，然后才能在孩子身上发现这种情绪。　　好比说，我们在自己生气的时候，意识到自己在生气，注意到了自己的面部表情，我们才能在孩子身上识别到相同的讯息，然后意识到孩子的感受。　　二、意识到孩子流露情绪的时候，是自己与之亲近和教导他们的好机会　　孩子感到受伤、害怕和愤怒的时候是非常需要父母的。　　这些孩子流露负性情绪的时候，也就是父母支援、亲近和教导孩子的很好的机会。　　三、倾听孩子，体会他们的情绪，肯定他们的情绪　　先分享情绪，然后分享事情内容，先处理心情，再处理事情。　　要努力地体会孩子的心情，并把你的体会说出来，好比说：“我知道你现在很难过，对不对?”然后，别说“但是，你不应该难过。”，而应该说，“难过归难过，一个好孩子，应该怎样做呢?”因为你要矫正的只是孩子的行为，他们的情绪感受却需要被照顾到。　　你需要让孩子明白她的情绪感觉不是问题，不良的言行才是问题的关键。所以，你要帮助孩子区分自己的情绪和行为，从而学会不受情绪干扰地为自己的行为负责。　　四、帮助孩子说出自己的情绪　　当孩子出现某种情绪的时候，帮助孩子给这种情绪命名。给他们多种选择：“难过、生气还是内疚?”研究表明，给情绪命名可以放松神经系统。　　当孩子因为自己有两种不同的情绪而感到不安时，你要让孩子知道，一次有两种情绪是很正常的。你还可以用自己的亲身例子来说明。　　当孩子获得了一个许可，让两种以上的情绪共同存在时，孩子就能学会地接纳自己的情绪状态，不再把它视为一个大问题，也就可以把注意力转移到解决问题上。　　五、让孩子参与解决问题　　与孩子谈论事情如何可以做得更好，尽量引导孩子自己想到说出更有效的处理方法。千万不要告诉孩子他应该做什么。不要过于心急。你可以引导孩子思考这两个问题：　　“如果重新来，怎样做可能会更有效果。”　　“为避免同样的不如意的情况出现，你可以采取那些预防措施?”　　人生的每次经验都会让我们学习一些东西，当小孩子很小的时候教导他懂这个道理，孩子将来就会有更好的应对能力。