吃什么可以保护血管

吃什么可以保护血管

多吃富含钾、碘、铬的食物 目前是认为钾盐可保护心血管，而钠盐会增加心脏负担，因此动脉硬化病人，食物不宜太咸，同时要多食含钾丰富的食物，如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。 碘能降低血中胆固醇，对防治动脉硬化有好处，所以，含碘丰富的食物，如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。 经常食用含铬较高的食物，如豆类、鸡肉、贝类等，也有防治动脉硬化的作用。