我天天去健身房锻炼，而且坚持一天只吃两餐饭，可是半个月过去了没有一点效果，我同事还说我看起来像变胖了，这是怎么回事啊，我还要注意哪些问题啊
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解决时间 2021-05-02 04:46
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-05-02 00:38
我天天去健身房锻炼，而且坚持一天只吃两餐饭，可是半个月过去了没有一点效果，我同事还说我看起来像变胖了，这是怎么回事啊，我还要注意哪些问题啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-05-02 01:52
要合理饮食，只有能管住嘴，保证充足的睡眠，再加上锻炼，而且要坚持，才有可能做到减肥！
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- 1楼网友：行路难
- 2021-05-02 06:49
平衡饮食，多做运动，多喝酸奶，早睡早起。
- 2楼网友：像个废品
- 2021-05-02 06:07
有可能你的同事是骗你的！要自己用秤称，记录一下。还有一点，运动也可以促进消化吸收，如果真的变胖了，我估计就是这原因。你注意你吃的食物了吗？如果吃得过于油腻，就算一天两餐也会长胖的！注意营养平衡搭配。
- 3楼网友：冷風如刀
- 2021-05-02 05:05
变胖不一定在于你吃几顿饭 而在于你摄人体内热量的多少 如果你坚持少吃一些高热量食物 是摄人量小于消耗量 我相信你的体重一定会减下来的
- 4楼网友：洒脱疯子
- 2021-05-02 03:55
呵呵！建议你饿了就啃个苹果！既减肥又美容！千万要少吃鸡蛋
- 5楼网友：野慌
- 2021-05-02 02:44
冰冻三尺非一日之寒，减肥也是，贵在坚持。
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