用激素增肥后，好减下去吗？怎么减？

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-27 22:34

提问者网友：戎马万世
2021-02-26 22:48

用激素增肥后，好减下去吗？怎么减？

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-02-27 00:00

不好減我是哮喘患者嚴重的时候連续吃了有一年多的激素胖得吓人后來病情控制了还不能一下子停用激素我停药停得太快引起了很多停药反应像全身出现皮疹又痛又痒而且激素导致的肥胖我花了三年多的时间才算減到正常标准但还是偏胖回不到以前那样了長时间用激素还有个坏處万一生病很多的药都会失效只能还用激素治疗惡性循环身体变得很糟奉劝你不要用这种方法增肥

全部回答

1楼网友：人類模型
2021-02-27 01:33

1.早餐前空腹喝1杯淡盐水，给肠道来一次大清洗，强效减小腹

2.早餐：全麦面包+牛奶，给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。

3.中餐吃一些较清淡的菜，可以吃一些鱼肉，鸡肉等白肉。一般吃8分饱就可以啦。

4.晚餐要少吃，一小碗稀饭，夏天可以煮点小米绿豆粥，薏米绿豆粥之类的。再配上点黄瓜·西红柿·苦瓜·甘蓝之类的凉拌菜

5.早上，做一些快走，健美操之类的有氧运动比较合适。

6.吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼

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