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有什么方法能长胖?健康有效的办法!

答案:3  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-04-26 08:03
专家门,是长胖,看清楚了,你们介绍的全是减肥。看清楚中国字谢谢!
最佳答案
做负重练习 多进食
全部回答
节食: 每天早上适量吃些营养高的东西(如牛奶,鸡蛋),中午吃个半饱 晚上饿了就吃白煮土豆,西红柿或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步,仰卧起坐,俯卧撑, 呼啦圈.................. 减肥(减肥后不反弹)的秘诀:管住嘴,迈开腿。
早上要营养主要是奶蛋之类的 中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦 每天晚上一定不可以吃饭 这样真的可以瘦下来的!! .....
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