真郁闷,该咋办?

心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：

我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

如果可能的话，试一下去海边吧。因为大海真的很辽阔，站在海边看到一层层汹涌的海浪，可是到最后还是消失于无形，感受大海的那一份宏大，那么作为我们人呢？就会思考到我们为什么要对很多我们看似很大的事耿耿于怀呢？其实这一切都只是我们自己的想法而已，也许根本不会对我们造成太多的损失或者是遗憾。为什么我们就是放不下呢？有时候试着放下也是一种很好的选择啊，放下，你就可能得到更多，不然也许你就会就此失去吧，这又是一种怎么样的悲哀呢？那么我们为什么要这么执着或是固执呢？站在大海边，也许你真的可以想清楚这些问题哦，要不是的话，你就找一个空闲时间，自己好好问问自己，自己到底需要的是什么呢？好好与自己的心灵进行一次对话哦。加油，努力，你是可以的、、、不开心只是一时罢了，要始终相信生活是美好的哦。