贫血的人平时饮食要注意些什么？

答案:1 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-08 11:04

提问者网友：练爱
2021-05-07 11:45

贫血的人平时饮食要注意些什么？

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-05-07 12:50

你怎么觉得自己贫血了？
贫血的表现症状十分明显的贫血是很容易被人发现的。外观上，贫血病人看起来颜面灰暗，精神萎顿，眼睑结膜苍白，面色无华。还会经常出现头昏、眩晕、心悸、食欲不振、注意力不集中等典型症状。
有可能，你是消化系统方面有问题，那要去问一下医生，这方面比较复杂，分很多种情况。
如果精神好，自己没有不好的感觉相对好一些。其实瘦的人比较容易长寿，也不要太强求。
不过体质不好要适当补充蛋白质，锻炼方面你可以试试慢跑。慢跑是比较综合的锻炼，可以健胃，锻炼心肺循环。要注意循序渐进。以下附上体重比例及贫血注意事项
标准体重计算 BMI 法
体重指数 =体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2中国成年人身体指数
体重过轻：BMI

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