我有时突然想到一些，就突然有些紧张有害怕起来，要几天才能平复心情。因为有的时候一旦想到那个东西就会

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-26 05:21

提问者网友：绫月
2021-01-25 10:50

我有时突然想到一些，就突然有些紧张有害怕起来，要几天才能平复心情。因为有的时候一旦想到那个东西就会想很多东西，之后越来越害怕，要怎么办才能在短时间直接放轻松？听音乐试过了，没什么功效。

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-01-25 11:48

您好，这个时候你就需要转移注意力了，既然听音乐没有效果，可以试试做点其他的事或者想想其他的，转移注意力。我个人推荐去看喜剧电影或者动画电影，如果还不行，那说明可能你害怕的东西曾经很深刻的影响过你，这个时候我个人是建议你去看下心理医生，做最专业的心理疏导，毕竟他们是具备专业素养的，满意望采纳，如有疑问望追问

全部回答

1楼网友：煞尾
2021-01-25 12:20

多和人交流

2楼网友：青尢
2021-01-25 12:01

我也有过，就转移注意力，本人比较喜欢看小说，就去找些轻松幽默搞笑类的小说看，然后就没别的时间东想西想了

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