如何做到心平气和的做每一件事？

我不知道如何能做到沉稳、这两个字

想要绝对的心平气和是不可能的，对于自己在乎的，难免会有情绪波动，只能尽量控制自己。
一、可以常用心理暗示的方法告诉自己要冷静，要淡定。
二、多吃些不上火的食物，听到噪音不去理会。
三、练瑜珈，冥想可使心情平静。