怎么才可减肥成功呢！

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解决时间 2021-05-22 09:12

提问者网友：雨不眠的下
2021-05-21 17:42

我有点胖，但用了很多方法都无法瘦下来，怎样才能减肥成功呢！有什么方法呀！

最佳答案

五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
2021-05-21 18:36

减肥要有恒心，要有能吃苦的精神。不然，怎么都没用。平常饮食上控制好就行了，什么该吃什么不该吃，要管住自己。

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1楼网友：轮獄道
2021-05-21 22:33

非常荣幸与你分享我的减肥心得！！生活饮食习惯很重要，4个字－‘少吃多动’！建议你最好少吃米、面等淀粉食物；可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼、鸡肉都行！顺便多走路、爬楼梯、跑步！保证每天三餐七分饱，饭前喝水，饭后半小时内不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！这样不知不觉就瘦下来了！希望我们能够合作愉快！祝你瘦身早日成功；加油吧！！希望你给予采纳！谢了！

2楼网友：行雁书
2021-05-21 21:09

减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养.

3楼网友：渊鱼
2021-05-21 20:46

要减肥：每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的恩恩，最后可以试试减肥药，经典百合胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。祝你成功！

4楼网友：躲不过心动
2021-05-21 19:54

其实很多方法你都可以适用但至于无法瘦下来大多想必都是你毅力不够的缘故吧只要坚持下来铁杵都能磨成针何况是瘦身呢

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