怎样才能摆脱失眠？它是病吗？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-30 20:44
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-07-29 20:07
不知道为什么，最近总是失眠。每天至少要两点以后才能有睡意。
请问：要怎样才能把失眠摆脱？
它是种病？还是习惯？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-07-29 21:25
失眠它是一种病症，引起的原因有很多，主要是你的精神压力太大了！想的事情担忧的事情太多，焦虑，不安等都会影响我们的睡眠！所谓：没心没肺，吃得香睡得不累！
建议你找人疏导一下自己的紧张情绪，不一定是心理医生，也可以是好朋友，合理发泄，把心中纠结的事情全部解决掉！
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