高分悬赏长高计划?

高分悬赏长高计划?

哥们去运动吧,跑步跳高跳远都可以关键是贵在坚持.

要补充营养 要平衡

平时不要生气，因为如果你经常生气就会影响身心健康，严重到生长激素（人的生长激素在你体内是有限的，如果你经常生气生长激素就会缩短）。还有就是在你睡觉之前和一杯牛奶，250毫升最好不过！还有要早睡！（必须在九点五十之前上床。因为长高时间在晚上最充沛。十点半之后长高的因素就会减少）还有你是男生就应该多打篮球。（打篮球对你的脊椎有好处，拉伸！）平时必须要压腿。吃饭之后站背十分钟。（这两个例子必须做到）还有，你平时要每天跳绳。多跳才行！（拉长脊椎）
就是这些方法，很管用的！

一、牛奶。
二、打篮球。
三、多晒太阳。
四、早睡觉。
五、多吃鱼、虾。