酵素能减肥吗？用酵素减肥的效果好吗

酵素能减肥吗？用酵素减肥的效果好吗

正确,健康的减肥法很多，我说个有用的计划。
7～8点，早上起床，先喝一大杯温水，有利于通便排毒。早餐可选全麦面包，低脂牛奶，鸡蛋，粥，鲜榨果汁，蔬菜汁等。
9～11点，抽出运动的时间！避免吃零食，不要喝甜饮料！容易长胖。喝点柠檬水比较好，有助减肥。
做点减肥操，来点力量训练也挺好，能消耗不少热量。练出肌肉的话，肌肉闲置时间可比普通肉能消耗更多脂肪！
12～1点，吃饭的时间，不要吃油腻的食物，多吃西兰花，冬瓜，白菜之类的菜。可以清除身体垃圾，排毒减重。
1～2点适合睡觉休息，其实少吃点睡并不会长胖，睡觉时，头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。
2～4点，关键的时间段！多喝水，把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。
4～6点适合运动，做减肥操，跑步等。有事太忙的话，每过10来分钟，抽1分钟原地快跑!很管用。运动减了脂肪，才不反弹。
6～7点吃饭，刚开始可以吃个苹果，再来点拌素菜更好，要少油腻！菜的热量低，还能增加饱腹感。
7～10点，严禁进食！保持心情愉快。随便干点什么，溜溜弯等。
10～11点，要睡觉，不能熬夜，熬夜容易又饿，控制不住又吃了。

 肥胖的原因大体有四类：

（1）是遗传性的。

（2）是体内分泌渗透压不平衡，造成细胞间积流过量的水分而肥胖臃肿。

（3）是体内消耗热能（卡路里）的酵素不足引起肝糖过量累积造成肥胖。

（4）平衡体内营养（消除多余营养）之酵素不足，造成营养的堆积而引起肥胖（有多余之赘肉）。

除了遗传性的肥胖之外其他的肥胖症都是可以用食用复合酵素来治疗，有肥胖的人若不赶紧减肥，就难以保持健康，目前最根本最健康的减肥方法就是补充酵素最切实，然后再配合每周1-3天24小时的断食方法，则有更佳的效果。二、三个月以后将使您脱胎换骨，变成一个身材标准容光焕发的健康人，实行24小时断食要点如下：每周选1-3次适当时间断食24小时，在断食法期间当你饥饿感的时候就食用复合酵素三匙就维持三小时的体力，以及维护肝脏正常的功能（一般截止食欲的减肥药会伤害肝脏的功能，即使减肥成功也会变成一个满脸黑斑皮肤枯黑的病人）期间再以过度的运动和喝开水可以加速减肥效果，这种自然的减肥法，效果奇佳已渐被患者所采用，最主要的是减肥的效果，肌肉坚实，神采奕奕，变成一个真正健康的人。