玉米怎么食用

玉米怎么食用

玉米怎么食用？
可以做玉米汁，但是一般的玉米做出来的玉米汁味道可能没有水果玉米好喝




这是用鲜榨果汁半成品做出来的成品图片
鲜谷坊
玉米有哪些营养？
玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

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煮着吃，或是晒干了磨成面熬粥喝，或是做窝窝头等

一整根玉米直接用水煮着吃，不会破坏玉米的营养物质。并且也好吃。

玉米 不管是生吃还是炒煮炖都可以
主料：鲜玉米粒、松仁辅料：黄瓜、枸杞、盐、味精、油、糖 松仁玉米的作法：1、枸杞用温水浸泡一会；黄瓜洗净切成丁；嫩玉米粒下水煮至八成熟捞出沥水。2、炒锅置于火上，中火烧至温热，放入松仁，翻炒松仁略变金黄色时盛出放凉。3、锅内放些油，油热后倒入玉米粒、松仁、黄瓜丁、枸杞，同时加盐、糖、少许水（以免过干）翻炒。4、炒熟后调味即可。