孩子的健康是父母的心愿，那是如何优生优育呢？

孩子的健康是父母的心愿，那是如何优生优育呢？

去医院检查一下

最好是做孕前检查,1.准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药。2.多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力。3. 多喝水,少喝咖啡饮料。4. 多吃新鲜蔬果。5.五谷杂粮不可少。6. 怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙,孕前注意在体内储存钙和铁。

1、男女都应身体健康 男女双方都不能有可遗传给下一代的血友病、白化病、原发性癫痫病、家族性高血压、先天性心脏病、高度近视、色盲等。 2、不能近亲结婚 近亲结婚为法律明令禁止。近亲结婚容易生出弱智儿,并使子女易患遗传性疾病,从而影响到下一代人种的优良性。 3、父母应不嗜烟酒 在准备受孕前3个月,夫妇俩都应禁烟酒。尤其在孕期的母亲更要绝对戒除烟和酒。 4、结婚生育年龄要适宜 生育最好在24~28岁,可以避免因年龄太小生殖细胞发育不健全或年龄过大生殖细胞衰退而影响胎儿的身体素质,影响胎儿生长发育。