怎样消除地震后遗症？？？？

虽然只是太原地震榆次有一点感觉，现在地震局已经说没了，但我每天都感觉坐在桌子上桌子在晃，猫狗一叫，我就觉的要地震啊！怎样才能消除地震后遗症啊？？？？？？？？？？

心理学认为，面对重大灾难性事件，心理的恢复和身体的恢复一样需要时间，甚至是更长的时间。因此，面对不断遭受“余震”的心灵，我们能做的就是给它时间；再能做的，就是以恰当的方法善待它当液体中的溶质达到最高限度，就会产生饱和。我们的心理也一样，如果接受同一种信息的刺激过多，超过了心理的限度，也会出现饱和。到底多少信息可以达到心理饱和，这与个人的心理基础及处理信息的方式有关系。
地震是一次强烈的刺激，在我们接受信息源的过程中，当我们感到难受时，如果能通过运动、听音乐等方法来主动调整，就不容易遭到心理饱和的袭击；相反，如果我们无所作为，对自己的悲伤听之任之，则容易出现心理饱和。另外，当心理饱和出现了，告诉这是正常的心理现象，继而采取主动的调节措施，可以尽快走出饱和期。
比如说，在一段时间里，可以有意识地掐断信息源；积极进行体育锻炼；转移注意力；主动求助专业帮助,相信，经过积极调整，我们的心灵是能够走出心理饱和期的。从心理学的角度来看，人的情绪和情感按发生的强度和持续时间的长短等方面，可分为三种基本形态：激情、心境和热情。
激情是一种迅速强烈地爆发而时间短暂的情绪，如狂欢、暴怒、痛哭。比如地震刚发生时，我们强烈的悲伤和痛哭就属于激情状态。
而心境是一种一种微弱平静而持续的情绪，如心情舒畅或闷闷不乐等。地震过后，也有一些人，心里总是感觉很难受，心头像是被阴云笼罩着，这就属于一种心境了。
热情是一种强有力的、稳定而深刻的情感。热情虽不如激情强烈，但较激情深刻而持久；它有时虽不如心境广泛，但较心境强烈深刻而稳定。积极投身灾区建设，为灾区的重生出谋划策，这些理智的行动，都可以激发热情，本身也是热情的一种表现形式。
因此，激情退去，并不意味着“消沉”“麻木”，只要有理智的行动在，就是一种进步。

目前生活状况: 震不死人晃死人,晃不死人吓死人,吓不死人困死人,困不死人累死人,累不死人跑死人.到最后,地震不来急死人. 比地震可怕的是余震，比余震可怕的是预报余震，比预报余震更可怕的是预报了余震却一直不震，比一直不震可怕的是说都不说就震.. 天天小震不断，还要担心大震，就算不震死，恐怕离疯也不远了。 已被震麻木了，感觉头天天都是晕的,都在晃...