距骨软骨损伤手术后有恢复运动的吗
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解决时间 2021-04-23 16:18
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-04-23 08:23
距骨软骨损伤手术后有恢复运动的吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-04-23 09:56
一般软骨损伤后，要彻底恢复之后！才可以去做恢复性训练。
起初，可以是走走，哪怕一天走2圈，坚持一周。然后慢跑，一天跑2圈。恢复性训练坚持一个月，复查一下。完全康复之后，就可以进行系统性训练了！但是切记，运动完放松肌肉，以免造成二次受伤。
起初，可以是走走，哪怕一天走2圈，坚持一周。然后慢跑，一天跑2圈。恢复性训练坚持一个月，复查一下。完全康复之后，就可以进行系统性训练了！但是切记，运动完放松肌肉，以免造成二次受伤。
全部回答
- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-04-23 10:56
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