经常害怕出现坏结果而焦虑紧张不安，怎么消除这种坏心情？

经常害怕出现坏结果而焦虑紧张不安，怎么消除这种坏心情？

条件允许的话，找个伴，旅游一下，提升自己精神。实在不行教你最简单的，打扫家里或者你住的地方，保持干净整洁，把自己穿着，整体打扮干净整洁。放好心态多和心态好的人在一起。

乐观一点，多听一些能让心情舒畅的歌曲，我推荐一个：芙蓉城下，这首歌应该不错，再或者学习冥想，这样可以帮助消除焦虑，实在不行就告诉你的朋友亲人，再或者去看心理医生 再看看别人怎么说的。