怎么样才能提高身体免疫力？

怎么样才能提高身体免疫力？

建议进行一些有氧运动，类型：快步走、跑步、太极拳什么的，另外增加蛋白质与矿物质锌的补充。

中医有许多提升人体免疫力方法受到广大医患认可。中草药-----人参、黄芪、党参、紫河车、灵芝、刺五加等。中成药-----补中益气丸、玉屏风散、金匮肾气丸等。针灸-------足三里、关元、大椎、三阴交等。艾灸--------足三里、关元、大椎、三阴交、神阙等。穴位注射---------用胎盘组织液注射足三里、三阴交等。三伏三九贴----------多用于慢性支气管炎、支气管哮喘等。药酒药茶与药膳--------人参炖老母鸡，西洋参茶，首乌酒等。推拿------推拿捏脊，揉足三里、关元、三阴交，搓涌泉等。其他--------气功，太极，百事有节，生活规律，劳逸结合，心态平和等。

适当地运动，多吃蔬菜水果等维生素含量高的食物。

吃国珍松花粉，增强免疫保健康

锻炼，生活规律，还有平时的饮食营养均衡，还有心态，自己要放松，身体自然轻松