怎么样才能在职场上增强抗压力？

怎么样才能在职场上增强抗压力？

1、用积极的心态来看待工作上的压力。可以不断的给自己心理暗示：压力促使我成长；在压力下我学到了真本事；有压力才有进步等等。
2、要学会释放工作压力。长期处于较高的工作压力下，对人的身心健康是有很大的负面影响。因此，可以利用以下方式对工作压力进行释放：
1）找人倾诉。一定要找亲密的人或可靠的人进行倾诉，在倾诉过程中可以伴有哭泣或愤怒的情绪来发泄。
2）可以自己或与好友运动，出一身汗，排出负面情绪积累的有害物质，忘掉工作中的烦恼，放松自己。
3）泡澡、桑拿浴、按摩、与朋友打牌、打麻将等等。
4）修禅、练气功、练瑜伽等等。
释放工作压力的方式很多，要找到自己能坚持并有效的方式。
3、要真敢于面对失败，要敞开心扉，接受失败的冲击。工作压力很大一部分源自对失败的恐惧，如果你能将失败化作心灵成长的土壤，你就会不惧怕失败，你就能承受更大的工作压力。想如此，你就要敞开心扉，去感受失败对你的冲击，而不是躲避它，你要真正的面对失败。不惧怕失败的人，就不会惧怕工作压力。

寻找合适的解压方式，分散注意力