怎么在jqgrid中设置checkbox多选，怎么获取多选的值

银耳红枣薏米羹的功效

银耳红枣薏米羹的功效：
　　能健脾去湿，最适合缺乏运动的上班族。很多人上班一坐就是一天，脾主管肌肉，久坐使气机郁滞，就会影响脾的功能。身体也会产生湿气，更觉的身体沉重，整个人懒懒的。这时候可以吃点薏米，就有利于去湿气、健脾脏。甜羹里的莲子能养心安神、提高睡眠质量，银耳润肺养颜，红枣补气益血，是一道可以经常吃的滋补甜羹。

　　做法：
　　薏米、银耳用冷水浸泡20分钟，银耳泡发后剪去根部，大块的银耳可以剪成小块所有材料洗净入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至薏米开花、银耳软糯为止。当然也可以根据自己的口味掌握熬煮时间出锅前加入适量冰糖或白糖调味。

补血祛湿

补气血

红枣可保护肝脏，有安神养血的功效。
银耳富含胶质，可润泽肌肤兼丰胸。
此汤还具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。  

转的，嘿嘿

每天早上 一碗加蜂蜜的 晚上一碗 有时候中间一碗 　　蜂蜜>木糖醇>冰糖>白糖 或者 多放点阿胶枣 就很甜很甜了 　　材料有 银耳 阿胶枣 木瓜 蜂蜜 有时候 喜欢加点点黑木耳 　　记得 网上那晚最好9点半 吃 吸收最好 　　偶吃银耳是为了美容所以一定要 熬成胶状才有用 下面是偶的方法 　　1. 温水泡会 银耳展开后 洗洗干净 水倒掉 　　2. 温水泡~~~~~~~~~泡的时间越长越好 最好2-3小时以上 　　3. 泡的水留着倒进锅里 把银耳弄干 用剪刀剪碎 或者 用刀剁碎 越细越好 但是不能 用搅拌机 偶是过一次 样子是不错 一锅都快成果冻了 但是口感非常不好 　　4.大火炖开 然后偶就放进 偶们着一个 泡膜做的专门用来煲东西的 东东里 炖个2-3小时然后 保温2小时（这种东东只有几瓦 50快钱一个 作用差不多是 超市里的那种 煲汤锅） 　　5.如果实在没有 这种东东 可以用高压锅 这样速度比较快点 　　6.阿胶枣 偶喜欢 炖一半的时候 放进去 　　7.木瓜最后放 　　8.建议 用蜂蜜 起锅后 吃多少放多少 记得要在60度以下 才能放蜂蜜哦 否则会破坏蜂蜜营养和味道 　　当然 如果你能搞到上好的 通江野生银耳 如果按照偶这样做的话 基本就全化掉了 炖的时间减半 　　如果是超市的 就要像偶这样做了

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