很暗了还睡不着，还处于那种很兴奋的状态，该怎么改善？
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-10 07:54
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-05-09 10:40
很暗了还睡不着，还处于那种很兴奋的状态，该怎么改善？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-05-09 11:58
睡前喝杯牛奶，并用很热的水泡脚，有助于改善睡眠不佳
全部回答
- 1楼网友：野味小生
- 2021-05-09 16:52
找点感兴趣的刺激一下.
- 2楼网友：野味小生
- 2021-05-09 16:14
洗个冷水找 或者自己来 发泄一下 就可以了
还有睡不着最好就是不要想东西 就可以 本人也经常睡不着 我睡不着 就不想东西 就可以了 还有不要想睡不着 不要怕 就可以了
- 3楼网友：千夜
- 2021-05-09 15:02
还是自己慢慢的扭转过来吧，这样时间长了不好，会造成神经衰弱。初期可以服点安神补脑液来调整一下。
- 4楼网友：一秋
- 2021-05-09 13:37
找点其他事情做,分分神.最好是看书.
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