心烦要怎样解决？

心烦要怎样解决？

人生在世，心烦的事总是难免的。不要可以去逃避，重要的是找到心烦的原因，然后再找出解决的办法，这样你才能彻底开心起来！几点建议：

一是自身疏泄——养成一种倾诉习惯，及时将内心的痛苦向亲人或朋友说出来，使一些莫名其妙的烦躁趋于消失。

二是学会发笑——遇事都能想得开，不计较，常以笑来表示自己的豁达大度，许多烦躁是很容易消除的。

三是自我表白——主要是向与自己打交道的人表白自己，我的脾气变坏了、我这样的人易激动等语言表白既可提醒自己，又利于争取别人的理解。

四是行为控制——最有效的行为控制是自己掐住内关穴、压眼球、拉耳垂或双手搓揉自己的太阳穴，可以刺激大脑的神经对所引起的烦躁意念起到抑制作用。因此，心烦的人学会掐穴、按摩等自我控制的方法，有益无害，不妨一试，以消除烦躁的情绪。

这个问题问的很好,所以由我来为你解答.

心烦就要找个朋友聊聊天吧，把心中的不快表达出来也许就好写了。要不就去健身房做做瑜伽，这样技能稳定心态，又没有条件吃东西。做完运动回家睡上一觉就好多了。O(∩_∩)O~，开心起来吧，没有什么大不了的。只要你能放下一切，就能拥有一切。

心烦是一种情绪反应。

找出自己心烦的原因，并加以解决，心烦的情绪就能调整好。

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找个朋友聊聊天吧，把心中的不快表达出来也许就好写了。要不就去健身房做做瑜伽，这样技能稳定心态，又没有条件吃东西。做完运动回家睡上一觉就好多了。O(∩_∩)O~，开心起来吧，没有什么大不了的。只要你能放下一切，就能拥有一切。

听听优雅的曲子会不错的

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。