每天早上快走能减肥吗
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-12 05:19
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-10-11 19:14
每天早上快走能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-10-11 20:06
快走则是比散步有效，比慢跑安全，且锻炼效果可以高出30%-40%，是最容易坚持、最有效的有氧运动之一。据研究表示，快走减肥的关键在于每天一万步、每次20分钟以上。因为快走约20分钟后，才会正式开始燃烧脂肪，并且每天坚持一万步才会取得瘦身的效果。
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