为什么急速长跑嗓子会干
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-06 06:47
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-05-05 18:58
为什么急速长跑嗓子会干
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-05-05 19:15
用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
考试当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
考试当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
全部回答
- 1楼网友：狂恋
- 2021-05-05 20:42
别用嘴呼吸啊 伤喉咙的....
- 2楼网友：猎心人
- 2021-05-05 19:38
这是平时没有锻炼和大口呼气的缘故！
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