吃什么东西才不会上火
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解决时间 2021-08-21 04:43
- 提问者网友:最美的风景
- 2021-08-20 14:46
吃什么东西才不会上火
最佳答案
- 五星知识达人网友:何以畏孤独
- 2021-08-20 16:13
希望可以帮到你:
关于降火的药物、饮品多如牛毛,介绍几个简单实用的小方法:
1、夏暑:用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤,降暑利湿
2、用凉开水泡蜂蜜,一定要用凉开水,蜂蜜以野生蜂蜜为佳
3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝
最重要的是饮食合理,少敖夜,夏暑多喝点凉开水,没什么饮料能比得上凉开水的,平时多锻炼,休息好。
刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.
关于降火的药物、饮品多如牛毛,介绍几个简单实用的小方法:
1、夏暑:用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤,降暑利湿
2、用凉开水泡蜂蜜,一定要用凉开水,蜂蜜以野生蜂蜜为佳
3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝
最重要的是饮食合理,少敖夜,夏暑多喝点凉开水,没什么饮料能比得上凉开水的,平时多锻炼,休息好。
刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.
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- 1楼网友:妄饮晩冬酒
- 2021-08-20 20:09
辛辣的东西千万不要吃,那样更容易上火。多吃水果,还有坚果。
- 2楼网友:傲气稳了全场
- 2021-08-20 20:03
平时我们作为主食的五谷杂粮就不会上火。
- 3楼网友:低音帝王
- 2021-08-20 18:41
水果
- 4楼网友:拜訪者
- 2021-08-20 17:35
上火只是没调节好,要注意平衡就好啦,一般来说凉性的都不怎么上火
- 5楼网友:天凉才是好个秋
- 2021-08-20 16:20
上火,要多吃点“苦”,因为苦味食物是“火”的天敌!最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干净,放点盐、香油一凉拌便吃,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦,可以在吃之前,用盐水泡泡,这样可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜,还有其他苦味食物也值得推荐,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁,食后同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物,春季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在春季应常吃这些食品。
一般而言寒凉水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有:龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃,此时可多吃一点平性的水果。
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