我总是睡不着，一躺下就会胡思乱想，该怎么办？

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-19 07:41

提问者网友：难遇难求
2021-07-18 13:46

就是睡不着

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-07-18 15:00

睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
最好在调节时配合药物进行治疗，象舒眠解郁组合，由香港民药“妙喜堂”第十代传人徐涛教授利用人体磁场原理，与20余味名贵药材超强浓缩而成。专业治疗失眠症，口碑不错。
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1楼网友：枭雄戏美人
2021-07-18 18:44

百天多干活让自己累点晚上你不想睡也睡了

2楼网友：从此江山别
2021-07-18 17:09

白天多运动运动把精力集中在学习和工作中！晚上就会好一点的

3楼网友：野味小生
2021-07-18 15:55

你这是属于失眠加狂想症。教你最简单的一招：数绵羊，从“一只羊、两只羊、三只羊…”这样一直往下数，慢慢就会进入睡眠状态了

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