跳绳可以增加弹跳力吗?
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-03 18:27
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-01-02 20:07
跳绳可以增加弹跳力吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-01-02 21:36
可以增加弹跳力，不过你的方法不对，练习的数量也太少，所以效果不好。
正确的做法是，要做1分钟跳绳，尽量快，尽量高的跳，一次练习至少要做5组。最好采用双摇跳法。
正确的做法是，要做1分钟跳绳，尽量快，尽量高的跳，一次练习至少要做5组。最好采用双摇跳法。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯