为啥我锻炼完了腹肌不疼
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-13 20:31
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-02-13 04:21
为啥我锻炼完了腹肌不疼
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-02-13 05:27
这说明你发力的地方不是腹肌。比如你仰卧起坐你有可能是用臀部和腿部发力，平板支撑臀部翘起来所以腰的发力非常小。这是初学者经常有的，当你真正用腹部发力的时候会非常酸，我一开始也有。这就是为什么仰卧起坐需要有人按住或者拿东西卡住脚，平板支撑屁股一定不能翘起来的原因。每个人一开始锻炼的时候都会这样多练练掌握技巧就好
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