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我做锻炼有段时间了,主要是一些锻炼肌肉的无氧运动,请问吸烟和喝酒(啤酒)对锻炼效果有影响吗?

答案:4  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-02-16 00:13
我做锻炼有段时间了,主要是一些锻炼肌肉的无氧运动,请问吸烟和喝酒(啤酒)对锻炼效果有影响吗?
最佳答案
恩,吸烟喝酒都有氧还是无氧运动都是有一些相应的影响。肺活量相应减少,锻炼耐久度会打折,呼吸跟不上。
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你好! 肯定会啦!我已经练了两年了,就和你的问题一样抽烟喝酒,每一次过暑假回去一喝啤酒,等下个学期开学啤酒肚就来了,啤酒肚一来肚子显得很大,胸肌就会看着小了;还有就是每一次我锻炼的时候都是吸烟,开始吸到最后完了又吸烟,导致我的肺活量不高,练得时候总感觉呼吸不顺,你应该知道呼吸对练肌肉的影响吧,和我一起开始练得现在已经成了魔鬼筋肉人了,我呢还是没什么进步,就是壮实了一点点。还有就是胸肌是很好练的,练得时候也要注意方法,比如说你这个月每一次练胸肌都是采用的平推开始......... 等下个月你可以尝试一下把你练习的过程颠倒一下这样效果会更好! 鉴于我打了这么多的字 就顶一下吧!!!!!!!! 如果对你有帮助,望采纳。
适量就没影响
影响相当大啊 回答即可得2分,回答被采纳则获得悬赏分以及奖励20分 参考资料:如果您的回答是从其他地方引用,请表明出处
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