我做锻炼有段时间了，主要是一些锻炼肌肉的无氧运动，请问吸烟和喝酒（啤酒）对锻炼效果有影响吗?

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-16 00:13

提问者网友：聂風
2021-02-15 00:59

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-02-15 02:12

恩，吸烟喝酒都有氧还是无氧运动都是有一些相应的影响。肺活量相应减少，锻炼耐久度会打折，呼吸跟不上。

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1楼网友：青尢
2021-02-15 04:05

你好！肯定会啦！我已经练了两年了，就和你的问题一样抽烟喝酒，每一次过暑假回去一喝啤酒，等下个学期开学啤酒肚就来了，啤酒肚一来肚子显得很大，胸肌就会看着小了；还有就是每一次我锻炼的时候都是吸烟，开始吸到最后完了又吸烟，导致我的肺活量不高，练得时候总感觉呼吸不顺，你应该知道呼吸对练肌肉的影响吧，和我一起开始练得现在已经成了魔鬼筋肉人了，我呢还是没什么进步，就是壮实了一点点。还有就是胸肌是很好练的，练得时候也要注意方法，比如说你这个月每一次练胸肌都是采用的平推开始......... 等下个月你可以尝试一下把你练习的过程颠倒一下这样效果会更好！鉴于我打了这么多的字就顶一下吧！！！！！！！！如果对你有帮助，望采纳。

2楼网友：罪歌
2021-02-15 03:09

适量就没影响

3楼网友：鱼芗
2021-02-15 02:32

影响相当大啊回答即可得2分，回答被采纳则获得悬赏分以及奖励20分参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

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