用单杠做引体向上久了手腕有点损伤怎么处理，求有经验的
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-27 06:18
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-01-26 13:04
用单杠做引体向上久了手腕有点损伤怎么处理，求有经验的
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-01-26 14:32
是肌肉拉伤吗，可以泡个热水澡缓解下肌肉疼痛，也可以做好肌肉拉伸，下次记得锻炼前后一定要最好热热身拉伸放松训练，可以去权威健身网站：男神女神吧 学习和交流！
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- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-01-26 15:20
先暂停锻炼，用云南白药喷雾剂对损伤部位喷，再用红花油擦拭，然后按摩，千万不要用热水
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