喝一个礼拜的红豆汤可以减肥5斤嘛

喝一个礼拜的红豆汤可以减肥5斤嘛

喝一个礼拜的红豆汤
不可以减肥5斤，
最有效的减肥方法就是节食减肥
但是对胃伤害比较大，就是少吃多运动，减肥很快
，还有平时要注意多吃蔬菜和水果有吸收脂肪的作用。
少吃猪肉等高脂肪含量的食物。

红豆每100g热量:309卡/100g 人体基抄础代谢的需要基本热量简单的计算法袭； 女子基本热量（千卡)=体重（斤）*9， 男子基本热量（千卡）=体重（斤）*10， 假定你的体重为bai120斤，那你就算躺着不动每天消耗的热量也du有1080-1200卡。也就是说你可以每天喝200g红豆煮的汤然后睡zhi到昏天黑地这样一个礼拜消掉5斤基本也没什么问题。 只要你dao能hold得住不加糖，以上。

这个是根据个人体质的 首先红豆汤是除湿气的 但是 如果想瘦的话最好搭配运动

你好！ 不会。不说红豆汤你喝瘦身汤也没有那么快。建议从饮食开始多做些锻炼这样身体既健康又减肥。一举两得。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。