8岁女孩怎么样提高免疫力

8岁女孩怎么样提高免疫力

提高免疫力，不管是什么年龄段都是两个方面均衡营养和适当锻炼。

均衡营养就是饮食不挑食，荤素搭配，什么都吃。
适当锻炼就是经常进行户外运动，提高身体的机能。
两者都做到了就能提高孩子的免疫力，有些孩子挑食可以适当添些儿童复合维生素，有些孩子消化不好适当吃些益生菌帮助消化。平时也可以给孩子吃些维C辅助提高免疫力。
——观点来自童年时光营养师

好好运动 游泳 轮滑 滑冰 等 让小孩多运动 再看看别人怎么说的。

饮食上营养搭配，生活中多带他参加各项运动。